آب یکی از بهترین نوشیدنی ها واسه کاهش وزن است. تحقیقات نوین نشون میده که آب گرم هم می تونه در کاهش وزن اثر داشته باشه.

تحقیقات نشون داده که آب گرم با افزایش دمای بدن، باعث افزایش سرعت سوخت وساز بدن شده و در نتیجه به کاهش وزن کمک می کنه.

 

واسه اینکه بدن سالم بمونه باید روزانه آب کافی نوشید. همونجوریکه آب سرد واسه سلامتی بدن خوبه، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار زیادی واسه سلامتی بدن داره. تحقیقات نشون داده که آب گرم به کاهش وزن بدن کمک می کنه. هم اینکه خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش کمک می کنه.

 

دکتر «گوسمن» در این باره میگه: «نوشیدن آب مخصوصا آب گرم بعد از هر وعده غذایی بهترین روش واسه کاهش وزن و افزایش سرعت متابولیسم بدن است».

 

محققان طی تحقیقات جدیدی به این نتیجه رسیدن مصرف آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر و کارکرد دستگاه گوارش کمک می کنه.

 

هم اینکه آب گرم تموم مواد غذایی به جامانده در سیستم گوارشی، مخصوصا چربیا رو شستشو داده و هضم مواد غذایی خورده شده رو زیاد می کنه. علاوه بر این آب گرم با پاک کردن مواد سمی از بدن مشکل نفخ معده و یبوست رو برطرف می کنه.

 

اینطوری بهتره بعد از هر وعده غذایی به جای خوردن آب معمولی از آب گرم استفاده شه. هم اینکه میشه در میان هر وعده غذایی یا کمی بعد از اون آب گرم نوشید ولی باید به صورت جرعه جرعه و آهسته خورده شه.

 

 

جفت و جور و تنظیم : مجله تالاب

 

.

منبع :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *